五大养生中药,帮你养出好身体

发表于 2022-09-15 15:25 发布者:快乐养身有方 评论:0 浏览:14
中药食材具有调理身体的作用,人是应该要重视身体,养生可以起到延年益寿的功效。
中药食材具有调理身体的作用,人是应该要重视身体,养生可以起到延年益寿的功效。
不同的药材有不同的功效,在选用药材时应注意药性,选对药材,才能达到调养身体的目的。这五大养生中药,帮你养出好身体!

一,田七
医理:田七是参类的一种,有着滋补的作用,而且田七原来是跌打药,有着通筋活络,活血祛瘀的药理性。
养生秘籍:因为现在社会正步入老年化,同时冠心病患病率也呈年轻化了,所以我们经常用田七煲汤,可用于调理冠心病。
注意:购买田七,以颗大,坚实,滑身,无枝爪者为优。处理田七最好就是用**油微火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,这样做可以改变它的作为跌打药的属性,以增强田七的滋补效用。

二,杜仲
医理:有补腰,壮肾,固肾的作用。
养生秘籍:在这里给大家推荐一款杜仲黑豆排骨汤,这款汤可以补腰肾,强筋骨,同时有一定的镇静和止痛效果;凡肾气不足引起的腰膝酸软,头晕目眩,耳鸣健忘,都适合食用。杜仲9g,黑豆150g,排骨(硬肋)250g,红枣5粒,置锅中洒上淡盐水即可。
注意:杜仲应先去掉尘埃,置锅中,溅入少许淡盐水,炒干。因为中医说“咸入肾”,指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。

三,陈皮
医理:调中带滞,顺气消痰,宣通五脏。
养生秘籍:陈皮是一种中药,也是一种煲汤的佐料,煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮,能够化气和化滞。
注意:陈皮要浸泡,去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,这样甘香味就会很好,不然煲出来的汤会有点涩味。

四,茯苓
医理:茯苓性平味甘,有除湿,解毒,通利关节的功效,通常可以用茯苓来清热解毒祛湿。
养生秘籍:介绍一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大枣10个,粳米100克;加水先煮栗子,大枣,粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。
注意:肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。

五,淮山药
医理:淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年,它有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的作用。
养生秘籍:鲜淮山药是一种日常食物,可煲汤炒菜,当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的,比如党参淮山猪腱汤,童**响螺淮山汤,淮山圆肉炖猪手等等。
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