防止脑衰老的小方法,中老年人常做做

发表于 2022-09-04 10:15 发布者:文医载道 评论:0 浏览:16
今天要分享一个保养大脑的小方法,尤其适合老年人
今天要分享一个保养大脑的小方法,尤其适合老年人
据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接开心脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经,肌肉的老化。
基于这项研究,日本科学家建议每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老,脑萎缩!
活跃脑细胞,动舌头最简单

01,吐舌头
舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。
02,转舌头
让舌头在O腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。

03,舌头**牙齿
将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒,下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。
这套操作做起来不拘时,早上能做,中午能做,晚上也可以,一般建议早晚各做一次。
大脑是人体的司令部,大脑灵活,不衰老,不萎缩,各个器官,生理功能才能正常进行!还等什么,快练起来吧。
相关阅读
?
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
Baidu