中医脾胃养生的两种方法

发表于 2022-05-17 12:45 发布者:神农时纲小课堂 评论:0 浏览:13
胃病讲究“三分治,七分养”。
胃病讲究“三分治,七分养”。
那么脾胃养生,有什么好办法呢?
中医认为,脾胃养生当先纠其始发原因,即认真审视自己脾胃虚损的形成原因,从根本上给予干预,做到“治病必求其本”,这样才能有效防止胃病发作。
以下介绍两种脾胃养生的方法。
药膳养生
下面介绍两款有益于脾胃养生的药膳,供大家选用。
山楂麦芽茶

材料:山楂10g(生山楂,炒山楂均可),生麦芽10g,红糖适量组成。

做法:山楂洗净,与麦芽同置保温杯中,倒入开水,加盖泡焖10分钟,代茶饮用,随饮随**水。可加入适量红糖调味。
功效:此茶适用于饮食过量,慢性胃炎,功能性消化不良所致厌食恶心,胃腹胀闷,打嗝以及大便溏泄,气味臭秽等不适的调治。
消食**蛋羹

材料:山药,茯苓,莲子,生麦芽,槟榔各15g,山楂20g,**内金30g,**蛋,盐,酱油,香油,小葱等各适量。

做法:上述材料,除**蛋和调料外共研细末,备用。用时每次取5g药末,加**蛋1枚,清水适量,盐少许,调匀上笼蒸熟,出锅后加酱油,香油,小葱调味。
功效:此药膳适用于平素消化功能虚弱者,或慢性胃炎,功能性消化不良患者出现神疲乏力,食欲不振,胃腹胀闷,恶心呕吐,大便泄泻,消化不良等症状。
按摩养生
摩揉腹部

操作作:本法宜饭后进行,取坐位或仰卧位,搓热双手,两手重叠置于腹部,先用掌心绕脐沿顺时针方向转摩20~30次,再按逆时针方向由大到小绕脐转摩20~30次,此称为摩腹。
若稍加用力,将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者,则称为揉腹。
功效:摩揉腹部不仅可以促进胃肠蠕动,而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环,可辅助调理消化不良,胃肠功能紊乱,慢性胃肠炎等。
揉摩三部

操作作:两手相叠于上腹部,以胸骨下端为中心,按顺,逆时针方向揉摩各30~50次,此为揉摩第一部;
同法在肚脐即神阙穴周围揉摩各30~50次,此为揉摩第二部;

揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下4指,胫骨外侧上凹陷处)50~100次,此为揉摩第三部。

揉摩第一二部时,可取坐位,仰卧位,揉摩第三部应坐于床上,膝关节自然伸直。
每天早起,睡前进行。
功效:揉摩三部有强身健体,强健脾胃,调理脏腑,平衡阴阳等作用,适合大多数人预防和调理胃肠疾病。
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