经常吸烟,多喝这9种茶

发表于 2022-04-18 11:43 发布者:康健情钟叙 评论:0 浏览:15
吸烟有害健康,众所周知,并非所有人都能够轻易地戒掉香烟,但是吸烟对肺部的伤害确实很大。肺的工作繁忙,正常情况下,肺每分钟扩张回缩12-18次,频率仅次于心脏,肺的保养不容忽视。
吸烟有害健康,众所周知,并非所有人都能够轻易地戒掉香烟,但是吸烟对肺部的伤害确实很大。肺的工作繁忙,正常情况下,肺每分钟扩张回缩12-18次,频率仅次于心脏,肺的保养不容忽视。

因此,我们如何把吸烟伤肺的危害降到最低,则是我们可以去做的。以下这些茶,可以帮助吸烟者最大限度地降低身体的伤害,平时可以多喝一些。
1.绿茶
香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少,以及血糖增高等症状。而茶叶中所特有的儿茶素,可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加肠胃蠕动及降低血糖。
因此,吸烟人群宜常喝茶,尤其是绿茶,来帮助减轻香烟的毒害作用,同时茶能利尿解毒,使香烟中的一些有毒物质随尿液排出,减少毒素在体内的停留时间。
2.菊花茶
每天喝一些菊花茶,可以缓解咽喉的疼痛,是一款非常好的养生茶。菊花性甘,微苦,微寒,归肺,肝经,具有清热去火解毒的养生功效,非常适合户外工作者和经常吸烟的人群。

繁忙还是休闲的时候都可以冲一杯菊花茶,养生效果非常好。喝菊花茶时加上几颗冰糖,O感会更好。
3.黑枸杞
黑枸杞是一种营养丰富的天然养生品,具有极高的营养价值,它含有丰富的维生素。黑枸杞的花青素含量非常高,花青素能有助于人体内毒素垃圾的排出,经常用它泡水饮用,对身体很有好处,不仅能排出肺部烟毒,还能保肝,护肝,强化肝脏。
4.玉米须
被丢弃的玉米须在中药里具有龙须之称,实际上它是非常有用的,味甘性平。用玉米须煮出来的水能凉血泻热,有助于排出体内的湿气。

经常抽烟的人每天泡一杯玉米须茶,有助于利尿排毒,将体内的毒素排出体外,肺部干净身体更健康。
5.罗汉果
罗汉果被称为神仙果,不止维生素含量高,还含有蛋白质,葡萄糖等多种营养物质。研讨证明,常用罗汉果泡水喝,能够治疗吸烟引起的肺热咳嗽,慢慢排出肺毒。
罗汉果的营养价值特别高,用罗汉果干泡茶喝,具有润肺清热的效果。长时间抽烟会导致肺部受到感染,所以要多喝一些清肺润肺的花茶,到达疏通肺部的效果。

常喝能够将体内的烟毒排出体外,这点对于烟民尤为重要。自身烟毒对身体损害很大,抽完烟必定是要喝上一杯清肺茶的。一般一个罗汉果可以冲泡四五次。
6.蒲公英
蒲公英有助于润肺清肠,止咳化痰,利尿消炎,对常抽烟的人排出身体毒素很有帮助,还能帮助补充吸烟者因为吸烟导致身体内流失的维生素。

蒲公英被称为天然抗生素,是很好的清热解毒良药,有很好的杀菌消炎功效.对多种流行性疾病有预防作用。经常喝,对多种病毒细菌都有抑制作用。

长期饮用让你健康气色好,肺部越来越干净。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶,可以有效地清洁肺部的烟毒。
7.柠檬
柠檬的维生素C含量很高。此外,柠檬片茶的解渴效果很不错,对于肺阴虚,胃阴虚而出现的津少O渴,干咳卡血等有着很好的效果,所以也有利于人体排出肺部的垃圾。

8.薄荷叶
薄荷叶有排毒的作用,特别是对于缓解感冒,偏头痛和喉咙肿痛效果明显。还是治疗腹胀,宿醉的良药。在饮料中加入薄荷叶还能增加香味,产生清凉的感觉。

抽烟的人喝薄荷茶,不但可以排出肺毒,让呼吸顺畅,还能让O气清新,就算你满嘴的烟味也不用害怕。
9.鱼腥草
鱼腥草含有鱼腥草素,具有一定的抗菌作用,能够增进体内免疫功能,扩张血管,止咳化痰。鱼腥草也是特别适合烟民的食物,它能清肺热解烟毒,减轻抽烟对身体的损害。
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